プロテイン プロテインは体に悪いのか？【肝臓に悪い？】栄養素・機能性を知ろう 2020-09-28 しんちゃん しんちゃんブログ こういった感じで思われる方は少なくありません。 プロテインについて誤った認識をしている人も中にはいます。 この記事を読むこと …
プロテイン プロテインの適切な保存方法とは？【高温・多湿を避けて】ダニに注意 2020-09-27 しんちゃん しんちゃんブログ 一般的にプロテインと呼ばれている、【粉末タイプのプロテイン】は間違った保存方法をしていると、傷んでしまったり、味や品質が落ちてしまっ …
筋トレ アルコール【筋トレとお酒の関係】筋トレ後の飲酒は良くないのか？ 2020-09-21 しんちゃん しんちゃんブログ キツいトレーニングをしたからご褒美に呑みたい気持ちはわかりますが筋トレ後のアルコール摂取はやめておいた方がいいです。 「筋トレ …
筋トレ 筋トレは【朝と夜】どちらに行うのが良い？メリット・デメリット解説 2020-09-14 しんちゃん しんちゃんブログ どうも、しんちゃんです。 筋トレを始めたばかり、又は筋トレを始めようと思っているが筋トレするのに朝と夜どっちが効果的なのか知りたい。 …
プロテイン おならが臭い・回数が増えた【プロテインによるおなら】原因と改善方法 2020-09-11 しんちゃん しんちゃんブログ プロテイン摂取を習慣化してから 「おならの臭いがキツくなった」 「やたらおならが出るようになった」 などという経験はありませんか？ …
ダイエット なぜ？【野菜しか食べてないのに太る理由】間違ったダイエットのお話 2020-09-09 しんちゃん しんちゃんブログ ダイエットをしてて、 「ダイエットのためにほぼ野菜しか食べてないのに痩せない」 「肉は全然食べてないのに肌が荒れるようになった」 など …
プロテイン 【プロテインは水と牛乳どっちで割るのが良い？】味と場面で飲み分けよう 2020-09-07 しんちゃん しんちゃんブログ どうも、しんちゃんです。 粉末のプロテインを飲むときに水と牛乳のどちらで溶いて飲んでいますか？ 水と牛乳どちらにも違ったメリットがあ …
ダイエット ダイエット【痩せたいけど筋トレでムキムキになりたくない】体重は算数 2020-09-06 しんちゃん しんちゃんブログ どうも、しんちゃんです。 「ダイエット目的で筋トレを始めたいけど、体がムキムキになったりゴツくなるのは嫌。」 「できるなら楽して痩せ …
筋トレ 休もう【筋肉痛の時の筋トレ】効果を最大化させる為の3つのポイント 2020-09-03 しんちゃん しんちゃんブログ 筋トレを始めたばかりの頃、 「筋肉痛があっても筋トレをしてもいいのか？」 「それともしないほうがいいのか？」 誰もが1度はそう …
